بهترین تورهای مسافرتی ساحلی برای تعطیلات رویایی

پیشنهاد مناسب برای سفرهای خانوادگی همیشه جذاب است، حالا اگر به‌دنبال سفرهای آرام و البته جذاب برای فرزندانتان هستید با پیشنهادی آژانس مقتدر سیر همراه شوید و مسافرتی بی‌نظیر را تجربه کنید. این تورها به شما امکان می‌دهند که هم آرامش داشته باشید و هم از هیجان سرشار شوید و …

ادامه نوشته »

مچ پا؛ انواع صدمات مچ پا و راه های درمان آنها

انواع صدمات و آسیب های احتمالی مچ پا چیست؟ چگونه میتوان ان را درمان کرد؟ یکی از مهمترین قسمت های بدن، پا است که بیشترین احتمال آسیب را نیز دارد. مچ پا به دلیل نزدیکی با زمین و همچنین بیماری های مختلف ممکن است بیشترین احتمال آسیب را داشته باشد. …

ادامه نوشته »

شانه درد خود را چگونه درمان کنیم؟

شانه مفصلی بسیار پیچیده می باشد، شانه ساختمانی ترکیبی از ماهیچه ها، تاندون ها ( تاندون ها ماهیچه ها را به استخوان متصل می کنند) دارد. شانه ها اجازه می دهند که پشت خود را بخارانید، رانندگی کنید یا شی را از قفسه بردارید. اما انجام این حرکات به این …

ادامه نوشته »

شکستگی مچ پا؛ علائم، تشخیص، درمان شکستگی مچ پا

شکستگی مچ پا مربوط به استخوان می‌باشد، ممکن است در یک تصادف با اتومبیل یا پرت شدن از یک بلندی مچ پای شما دچار شکستگی شود. شکستگی‌های مچ پا می‌تواند از یک ترک ساده و جزیی بر روی استخوان و یا شکستن استخوان تا پوشت شما متنوع باشد. درمان شکستگی …

ادامه نوشته »

حقایقی راجع به پیری و ورزش کردن

ورزش کردن در پیری فواید زیادی بر سلامتی آنها می گذارد. آیا می دانید چه نکاتی را باید در این راستا رعایت کنند. با افزایش سن برخی فکر می کنند بدنشان تحمل ورزش ندارد. شاید این تفکر درست باشد اما مطمئنا بدن شما برای ورزش های سنگین تحمل ندارد و …

ادامه نوشته »

فریز کردن چربی یا کرایولیپولیز : هزینه، عوارض، نحوه انجام

در سال‌ های اخیر، محبوبیت گسترده لیپوساکشن منجر به توسعه انواع روش‌ های غیر تهاجمی برای کمک به از بین بردن چربی های اضافی ناخواسته شده است. تحقیقات انجام شده در سال های اخیر، به روش های درمانی ای ‌مانند استفاده از رادیو-فرکانس، لیزر درجه پایین، فراصوت با شدت بالا …

ادامه نوشته »

علت درد پا چیست؟ ۱۰ دلیل و راه درمان درد کف یا پاشنه پاها

چه چیزی باعث درد پا می شود؟ پاها معمولا بنیان و اساس کل بدن هستند و می توانند به ما کمک کنند کیلومترها پیاده روی کنیم. با وجود ۲۶ استخوان، ۳۳ مفصل و شبکه ای از ۱۰۰ تاندن، عضله و رباط ممکن است این عضو به راحتی دچار مشکل شود. …

ادامه نوشته »

علت کبودی بدن چیست؟ دلیل کبودشدگی دست و پا

همه ما در برخی از شرایط با کبودشدگی و برآمدگی بدن مواجه می شویم اما به نظر می رسد برخی از افراد خیلی راحت دچار کبودشدگی می شوند. آیا کبودشدگی مکرر نشانه بیماری است؟ کبودشدگی ممکن است هر جا و هر زمانی که عروق زیر پوست می شکنند یا دچار …

ادامه نوشته »

کاهش گری چیست؟ نحوه استفاده از کاهش گری برای درک رفتار

آیا می دانید چگونه روانشناسان از کاهش گری برای درک رفتار استفاده می کنند؟ کاهش گری، یک نظریه در زمینه روانشناسی است که به ساده کردن پدیده های پیچیده به بخش های اصلی آن متمرکز است. این نظریه اغلب با هولیسم (کلی نگر)، که بر روی همه چیز به طور کلی …

ادامه نوشته »

علائم رایج و چگونگی مقابله با آن

حملات پانیک اتک (وحشت زدگی) یا  از علائم اصلی اختلالات پانیک هستند، اما می توانند به علت سایر عارضه های سلامتی و بهداشتی نیز اتفاق بیفتند. این عارضه ها با علائم متنوع فیزیکی، احساسی و شناختی همراه هستند که طاقت فرسا و غیر قابل تحمل هستند اما برای کنترل آن …

ادامه نوشته »