تمرینات مدیتیشن برای کاهش استرس و ریلکس کردن

چگونه برای ریلکس کردن از تمرینات مدیتیشن استفاده کنیم؟ آیا استرس دارید؟ تنها با کمی تمرین می توانید هر زمان و هر کجا احساس آرامش داشته باشید. مدیتیشن و آرامش می توانند تاثیری مثبت روی سلامتتان داشته باشند. امروزه همه این را می دانند که در این جهان عوامل استرس …

ادامه نوشته »

۷ روش غیر هورمونی ضد بارداری + مزایا و معایب آن ها

آیا با انواع روش غیر هورمونی ضد بارداری آشنایی دارید؟ آیا می دانید کدام یک از روش های ضد بارداری کمترین عارضه را برای شما به همراه دارد؟ اغلب اوقات زنان در انتخاب بهترین راه جلوگیری از بارداری از بین راه های مختلف مردد هستند.  کدام یک از روش های …

ادامه نوشته »

کاهش کلسترول با مکمل های غذایی مفید و گیاهان دارویی

چه راهکارهایی برای کاهش کلسترول می شناسید؟ آیا رژیم غذایی مناسبی دارید اما کلسترول خونتان پایین نمی آید؟ می دانید چه مکمل ها و گیاهان دارویی برای کاهش کلسترول وجود دارد؟ چه ورزش هایی در کاهش کلسترول کمک کننده هستند؟ در این مقاله از بخش ورزش و سلامتی و طب …

ادامه نوشته »

۷ موردی که سلامت شما را در سفر تهدید می کند

همیشه نگرانی های متداول مسافران جیب بُرهای خیابانی و یا كلاهبرداران نیستند كه ممكن است در مشهد، کیش و یا سایر شهرهای ایران با آنها روبه رو شوند. به جای آن، منشأ ‌یكی از بدترین مشكلات می تواند از داخل اتاق هتل و یا اتاق های خصوصی مشترك باشد. پیشنهاد …

ادامه نوشته »

هر آنچه باید در مورد رژیم غذایی دیابت بدانید!

دیابت، بیماری مزمنی که هر سال جان بسیاری از مردم را می‌گیرد و یا بسیاری با نقص عضو مواجه می‌شوند. گرچه ژنتیک و ارث نقش بسزایی در این بیماری دارد اما نکته امیدوار کننده این است که می‌توان با کنترل سبک زندگی و اصلاح عادات غلط، به پیشگیری و کنترل …

ادامه نوشته »

چگونگی کارایی سمعک برای ناشنوایان

کم شنوایی مشکلی است که در طول تاریخ گریبان گیر بشریت بوده است . برای درمان کم شنوایی بهترین راه حل استفاده از سمعک است.سمعک وسیله ی الکترونیکی است که با دریافت اصوات و تقویت آن ها باعث رفع مشکل کم شنوایی در افراد می شود. این وسیله الکترونیکی در …

ادامه نوشته »

غذاهایی که برای روده تحریک پذیر مضر است؟ IBS و پرهیز غذایی آن

سندرم روده تحریک پذیر یا IBS، شرایطی است که در آن فرد نشانه ها و مشکلات مکرر شکمی همچون اسهال، یبوست یا هر دو را تجربه می کند. با اینکه پزشکان هنوز به وضوح نمی دانند چه چیزی باعث ایجاد چنین شرایطی می شود اما بر این باورند که این …

ادامه نوشته »

راههای تقویت پاها با تمرینات ورزشی

بیشتر افراد در یک بازه زمانی، درد پا یا زانو را تجربه می کنند. با داشتن پاهایی قوی و قدرتمند، فرد می تواند این دردها را تسکین ببخشد و سلامت کلی و انعطاف پذیری اش را بهتر کند. تمرینات ورزشی منظم و کشش پا و زانو می تواند شما را …

ادامه نوشته »

بهترین درمان خانگی یبوست چیست؟ ۵ راه درمان طبیعی اجابت مزاج

یبوست یکی از آن شرایطی است که ممکن است بدون درمان نیز بهبود یابد اما برخی از اوقات اجابت مزاج برای افراد دشوار می شود و باید به فکر راه درمان بود. در این مقاله قصد داریم درمان های خانگی را معرفی کنیم که می توانند به فرد در تغییر …

ادامه نوشته »

درمان آسیب دیدگی های ناخن – راستینه

درباره راستیـنه سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه با هدف ارائه اطلاعات و ابزارهای آنلاین بروز در زمینه های مختلف مربوط به سلامتی و پزشکی برای هموطنان ایجاد شده است. امید است به کمک خداوند و با یاری شما عزیزان بتوانیم قدمی در ارتقای سطح سلامتی مردم عزیز کشورمان برداریم. …

ادامه نوشته »