چگونه همیشه سلامت باشیم؟ – ۱۲ ترفند برای سالم بودن بدن

گر صبر کنی ز غوره حلوا سازی! شهر رم یک روزه ساخته نشد، زندگی خوب و عادت‌های خوب هم یک روزه بدست نمی‌آیند. اما تغییرات کوچکی وجود دارد که هم اکنون می‌توانیم آن‌ها را ایجاد کنیم که به ما کمک می‌کند تا بهتر احساس کردن و بهتر دیدن در طول …

ادامه نوشته »

مزایای بازی های رایانه ای

پژوهش های جدید منتشر شده در مجله Human Neuroscience نشان می دهد مغز می تواند تحت تاثیر یک ساعت بازی ویدئویی قرار گیرد. این مطالعه که توسط دانشمندان دانشگاه الکترونیک و فناوری چین انجام شد نشان می دهد شرکت کنندگانی که یک ساعت از زمان خود را صرف انجام بازی …

ادامه نوشته »

چگونه بعد از زایمان لاغر شویم؟ کاهش وزن پس از سزارین

اگر بخاطر نوزادتان، هیجان زیادی دارید و برای کاهش وزن دوران بارداری تان آماده اید، این نکات به شما کمک می‌کنند تا زودتر بتوانید لباسهای دوران بارداری را کنار بگذارید. با کالسکه کودکتان ورزش کنید اگر برای ورزش کردن، وقت ندارید عیبی ندارد. می‌توانید به همراه نوزادتان، یک برنامه تناسب …

ادامه نوشته »

دنیای اعجاب انگیز کورکوما

برخی از افراد در جامعه از بیماری سوء هاضمه رنج می برند. سوء هاضمه یک درد گوارشی بدون زخم پپتیک است و نشانه هایی چون احساس درد و سیری زودرس هنگام غذا خوردن، سوزش شکم، نفخ، احساس گاز زیاد در شکم، تهوع و ترش کردن غذا را ایجاد می کند. …

ادامه نوشته »

آلرژی غذایی بخش اول

آلرژی غذایی به شدت رایج بوده و در واقع حدودا بر ۵% بزرگسالان و ۸% کودکان تاثیر می گذارد و این درصد نیز رو به افزایش است. جالب این جاست، با اینکه ممکن است هر غذایی باعث آلرژی شود، اما اکثر آلرژی های غذایی تنها توسط هشت غذا ایجاد می …

ادامه نوشته »

جلوگیری از کمردرد و معالجه آن – راستینه

درباره راستیـنه سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه با هدف ارائه اطلاعات و ابزارهای آنلاین بروز در زمینه های مختلف مربوط به سلامتی و پزشکی برای هموطنان ایجاد شده است. امید است به کمک خداوند و با یاری شما عزیزان بتوانیم قدمی در ارتقای سطح سلامتی مردم عزیز کشورمان برداریم. …

ادامه نوشته »

سیاتیک چیست؟ + ۱۹ درمان خانگی طبیعی برای تسکین درد سیاتیک

واژه سیاتیک علائم درد پا، مانند بی حسی، سوزن سوزن شدن یا ضعف را توصیف می کند که از قسمت پایین کمر شروع می شود و از روی باسن به کمر و  به عصب سیاتیک بزرگ در پشت هر پا حرکت می کند. اگر شما یا یکی از اعضای خانواده …

ادامه نوشته »

درمان فشار خون با داروی daplix SR

daplix SR دارویی حاوی یک ماده فعال به نام اینداپامید است و متعلق به گروهی از داروهایی می باشد که برای درمان فشار خون بالا مورد استفاده قرار می گیرد. Odaplix SR جزو داروهای دیورتیک دسته بندی می شود، چون با افزایش ادرار، باعث کاهش حجم خون و در نتیجه …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی دیابتی + راهنمایی کامل

با رژیم غذایی دیابتی آشنایی دارید؟ کسانی که دیابت دارند می دانند که وقتی صحبت از کنترل علائم دیابت می شود، رژیم غذایی تا چه حد اهمیت دارد. اما باید بدانید که رژیم سالم برای افراد دیابتی فراتر از قطع مصرف کربوهیدرات ها و کم کردن مصرف شکر است. در …

ادامه نوشته »

انجام حرکت پروانه ای در طول دوران بارداری با ۲ تمرین ساده

حرکت پروانه ای در یوگا چگونه است؟ آیا باردار هستید و نمی دانید که چطور از متناسب بودن و سلامت ماندن در طول دوران بارداری اطمینان حاصل کنید؟ آیا می خواهید ورزش کنید و نمی دانید کدام ورزش در دوران بارداری برای شما مناسب است؟ آیا درباره فواید یوگا در …

ادامه نوشته »