تقویت سیستم ایمنی بدن با این روش های خانگی

سیستم ایمنی مهمترین مکانیسم ایمنی بدن شما است که به طور مستقیم با عملکرد سالم بدن مرتبط است. وقتی سیستم ایمنی شما قوی تر است حفاظت بیشتری در مقابل عفونت هایی که ممکن است به بدن حمله کنند، خواهد داشت. علاوه بر این یک سیستم ایمنی ضعیف می تواند شما …

ادامه نوشته »

فواید صبح زود بیدار شدن و سحرخیز بودن چیست؟

سحرخیزی شاید برای خیلی از ما یک هدف سخت باشد؛ سبک زندگی امروزی در اکثر خانواده‌ها ساعت‌های خواب و بیداری را تغییر داده است و همین مورد مشکلات زیادی را به وجود آورده است. مطمئن باشید سحرخیز بودن یکی از پله‌های موفقیت شما خواهد بود پس همین امروز برنامه خود …

ادامه نوشته »

چگونه کالری کمتری مصرف کنیم؟ راههای کنترل خوردن و کاهش گرسنگی

یکی از بزرگ‌ترین مسائل، هنگامی که رژیم می‌گیرید یا میزان کالری‌های مصرفی‌تان را کاهش می‌دهید، این است که در طول روز احساس سیری کنید. چرا که دقیقاً در زمانی که انتظار نمی‌رود، گرسنگی بر شما غلبه می‌کند، بنابراین بهتر است زمانی که به کاهش وزن اقدام می‌کنیم، با برنامه‌ریزی قبلی، …

ادامه نوشته »

نقش فیبر در رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟

این مطلب درست است که غذاهای رژیم غذایی کتوژنیک، حاوی مقادیر بالایی از چربی‌های سالم هستند. هشتاد درصد کل کالری روزانه شما باید از غذاهایی مانند روغن زیتون، روغن نارگیل، کره گیاهی، آجیل و دانه باشد. اما نقش فیبر در رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟  وجود فیبر در رژیم غذایی نقش …

ادامه نوشته »

هتل اطلس مشهد نزدیک به حمام یهودیان

هتل اطلس مشهد هتلی سه ستاره و نزدیک به هتل مشهد می باشد، اما عالی به جهت موقعیت جغرافیایی و کیفیت ارائه  خدمات می باشد. این هتل به دلیل همجواری با حرم امام رضا و بازار رضا و ایستگاههای اتوبوس و تاکسی بسیار محبوب زائران شهر مشهد می باشد. هتل …

ادامه نوشته »

کوچک کردن سینه با روش های طبیعی

آیا به دنبال راهکارهایی برای کوچک کردن سینه هایتان هستید؟ داشتن سینه هایی در اندازه نرمال، تناسب اندام بهتری برایتان به ارمغان خواهد آورد. آیا می دانید افزایش ناگهانی وزن سینه ها پس از زایمان یا افزایش ناگهانی وزن بدن، می تواند ناراحت کننده باشد  بنابراین، اگر سعی در کوچک …

ادامه نوشته »