خانه / تغذیه٬تناسب اندام (صفحه 30)

تغذیه٬تناسب اندام

پودر پی برن دینه و درمان یبوست

همه افراد در سنین مختلف ممکن است به عارضه یبوست مبتلا شوند. یبوست یک عارضه معده، روده ای است که باعث اختلال در دفع مواد زاید از بدن می شود. این عارضه به دلیل بی نظمی در عملکرد دستگاه گوارش و روده بزرگ پدید می آید و شخص به سختی …

ادامه نوشته »

قهوه دم سرد (Cold-Brew) چیست؟ + خواص و طرز تهیه

خواص و طرز تهیه قهوه دم سرد در سال های اخیر قهوه دَمِ سرد یا همان کلد برو محبوبیت زیادی در میان افراد به دست آورده است. به جای اینکه برای بیرون کشیدن طعم و کافئین موجود در دانه های قهوه از آب داغ استفاده شود، قهوه سرد به مدت …

ادامه نوشته »

چگونه از سکسکه خلاص شویم؟ – راستینه

درباره راستیـنه سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه با هدف ارائه اطلاعات و ابزارهای آنلاین بروز در زمینه های مختلف مربوط به سلامتی و پزشکی برای هموطنان ایجاد شده است. امید است به کمک خداوند و با یاری شما عزیزان بتوانیم قدمی در ارتقای سطح سلامتی مردم عزیز کشورمان برداریم. …

ادامه نوشته »

چگونه کمرمان را تقویت کنیم؟ تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات کمر

در دنیای پرمشغله امروز دلایل زیادی برای کمردرد وجود دارد. یکی از این دلایل نشستن‌های طولانی مدت پشت میز است. زمانی که کل روز را پشت میز می‌نشینید و کارهای خود را پشت رایانه انجام می‌دهید امکان آسیب به کمر وجود خواهد داشت. دلیل کمردرد شما هر چیزی که باشد …

ادامه نوشته »

روغن ارده کنجد

روغن ارده کنجد که در زبان انگلیسی Tahini Oli نامیده می شود و به روغن ارده نیز معروف است یکی از محبوب ترین روغن های مورد استفاده در ایران محسوب می شود و مصرف آن روز به روز در حال گسترش است چرا که استفاده از آن برای مصارف پخت …

ادامه نوشته »

در یک فنجان قهوه چقدر کافئین وجود دارد؟

قهوه یکی از بزرگترین منبع های کافئین می باشد. با نوشیدن هر فنجان قهوه تقریبا ۹۵ میلی گرم کافئین وارد بدن خواهد شد. با این وجود میزان کافئین در هر فنجان قهوه متفاوت است و می تواند بین ۰تا ۵۰۰ میلی گرم تغییر کند. در ادامه این مقاله از بخش …

ادامه نوشته »

آیا میوه ها برای سلامتی خوب هستند یا خیر؟

شما حتما باید میوه و سبزیجات بیشتری بخورید. احتمالا این متداول ترین توصیه جهانی سلامتی ست. همه می دانند که میوه ها چقد سالم هستند و واقعا غذای کاملی می باشند. بیشتر آنها راحت نیز بوده و بعضی از افراد آنها را ” غذا های طبیعی سریع” صدا می زنند، …

ادامه نوشته »

آیا شما پوست عوض می کنید؟ – راستینه

درباره راستیـنه سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه با هدف ارائه اطلاعات و ابزارهای آنلاین بروز در زمینه های مختلف مربوط به سلامتی و پزشکی برای هموطنان ایجاد شده است. امید است به کمک خداوند و با یاری شما عزیزان بتوانیم قدمی در ارتقای سطح سلامتی مردم عزیز کشورمان برداریم. …

ادامه نوشته »

خواب کم چه تاثیری بر کاهش وزن دارد؟

آیا از خواب کم و تاثیرات آن بر کاهش وزن اطلاعاتی دارید؟ اگر سعی می کنید وزن خود را پایین بیاورید مقدار خواب ممکن است به همان اندازه رژیم غذایی و ورزش کردن اهمیت داشته باشد. متاسفانه بسیاری از افراد به اندازه کافی نمی خوابند. در حقیقت بر اساس یک …

ادامه نوشته »

تخمک گذاری بعد از سقط جنین + راهنمایی کامل

تخمک گذاری می تواند حدود دو هفته بعد از سقط جنین اتفاق بیفتد. سقط جنین می تواند از لحاظ احساسی برای یک خانم گران تمام شود. بعد از سقط جنین یک خانم به زمان زیادی نیاز دارد تا کاملا درمان شود. اگر زایمان کنید و بارداری و حاملگی سالم و …

ادامه نوشته »