خانه / تغذیه٬تناسب اندام (صفحه 206)

تغذیه٬تناسب اندام

۴ حقیقت شگفت‌انگیز در مورد آووکادو!

برخی افراد آووکادو را یک غذای کامل می‌نامند؛ این لقب فقط بخاطر نقش آووکادو به‌عنوان ماده‌ی اولیه‌ی گواکامول به آن داده نشده است. آووکادوها یکی از جذاب‌ترین سبزیجات موجود، یا شاید بهتر باشد بگوییم یکی از جذاب‌ترین میوه‌ها هستند. درواقع آووکادوها خواص متعددی دارند و مانند توت‌ها یک ابرغذا هستند. …

ادامه نوشته »

فواید ذهنی بازی های ورزشی

تقریبا همگی میدانید که بازی های ورزشی برای سلامت جسمی مفید است. اما خبر خوب دیگری نیز وجود دارد. در سال های اخیر، تحقیقات نشان داده اند که مشارکت در بازی های ورزشی می تواند بر سلامت روان شما نیز تاثیر مثبتی داشته باشد. در این مقاله از راستینه این …

ادامه نوشته »

مواد غذایی سفید رنگ با خاصیت بالا

با اینکه بیشتر غذاهای سفید رنگی که در طبیعت وجود دارد برای ما خوب نیستند اما این موضوع بدین معنی نیست که باید از خوردن همه مواد غذایی سفید رنگ اجتناب کنیم. در حقیقت، غذاهای سفید متعددی وجود دارد که مواد مغذی فراوانی در خود دارند و مصرف آن ها …

ادامه نوشته »

چگونه ریمل بزنیم؟ اشتباهات رایج ریمل زدن

مژه‌ها بسیار فریبنده هستند. قطعا برای نگاه‌های خشم‌آلود یا عشوه‌گرانه‌ به چشمانی ریمل زده نیاز دارید، شما احتمالا چنین تجربه‌ی هولناکی دارید. از اشتباهات رایج ریمل زدن اجتناب کنید، تا هرگز مجبور به چند لایه ریمل زدن یا سیاه کردن مجدد مژه‌ها نشوید . از برس اشتباه استفاده می‌کنید. ریمیل …

ادامه نوشته »

طرز تهیه پودینگ نان – میوه برای صبحانه

نکته برای آماده‌سازی از قبل: پودینگ را تا مرحله‌ی ۲ آماده کنید. سپس روی آن را بپوشانید و تا ۱۲ ساعت در یخچال قرار دهید. نوشته طرز تهیه پودینگ نان – میوه برای صبحانه اولین بار در سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه پدیدار شد.

ادامه نوشته »

فلفل چه خواصی دارد؟

فلفل‌ها مجموعه‌ای از مواد مغذی و ویتامین‌هاست که طعمی خوشمزه به غذاهای مختلف می‌افزاید. با ما در این مقاله همراه شوید تا دریابید که چرا باید از قدرت فلفل برای تقویت سلامت خودتان استفاده کنید. مملو از ویتامین‌ها فلفل دلمه مملو از ویتامین‌های گوناگون شامل ویتامین A، اکثر ویتامین های …

ادامه نوشته »

انواع سرطان،علل،علایم

احتمال بروز سرطان در همه سنین وجود دارد سرطان چیست؟ سرطان به دسته ای از بیماری هایی گفته می شود که عامل  رشد غیرطبیعی سلولهای بدن هستند و سلولهای بدن بطور غیرقابل کنترلی تکثیر و در بقیه قسمتهای بدن پخش میشوند (متاستاز). رشد غیرطبیعی این سلولها در نهایت منجر به …

ادامه نوشته »

علل خستگی مزمن و دائم

علل خستگی مزمن آیا برای انجام کارهای روزانه خود احساس کم توانی دارید؟ آیا همیشه احساس می‌کنید انرژی شما به پایان رسیده‌ است؟ آیا احساس خستگی دائمی دارید؟ قطعاً می‌توان به این خستگی چیره شد. کم خوابی یکی از دلایل اصلی احساس خستگی دائمی است. اما باید گفت که چیزهای …

ادامه نوشته »

روش از بین بردن دائم جای جوش های صورت

از بین بردن دائم جای جوش از بین جای جوش های روی صورت یکی از بهترین کارها و روشها برای داشتن پوستی صاف و شفاف است. با راهکارهای ساده زیر به راحتی جای جوش های صورت تان را از بین ببرید. از بین بردن جای جوش با چند راهکار ساده …

ادامه نوشته »