خانه / تغذیه٬تناسب اندام

تغذیه٬تناسب اندام

تمرینات دو سرعت برای سوزاندن کالری و تناسب اندام

اگر دنبال یک روش کارآمد برای سوزاندن کالری، افزایش استقامتِ قلب، عروق و عضلات خود بوده و می خواهید آمادگی جسمانی خود را به سطح بالاتری برسانید، پس باید فواصل دو سرعت را به تمرین معمول خود اضافه کنید. تمرینات دو سرعت یک متمم عالی برای جلسه تمرین استقامتی و …

ادامه نوشته »

درمان شکستگی استخوان کتف – راستینه

درباره راستیـنه سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه با هدف ارائه اطلاعات و ابزارهای آنلاین بروز در زمینه های مختلف مربوط به سلامتی و پزشکی برای هموطنان ایجاد شده است. امید است به کمک خداوند و با یاری شما عزیزان بتوانیم قدمی در ارتقای سطح سلامتی مردم عزیز کشورمان برداریم. …

ادامه نوشته »

مقاربت دردناک یا دیسپارونی چیست؟

درد در روابط جنسی یا دیسپارونی می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در رابطه جنسی زوجین شود. علاوه بر رابطه جنسی دردناک، احتمالاً اثرات عاطفی منفی نیز  به وجود خواهد آمد. بنابراین باید به محض بروز مشکل باید در جهت درمان آن تلاش کرد. مقاربت دردناک یا دیسپارونی می تواند به …

ادامه نوشته »

اختلال برانگیختگی جنسی در زنان و مردان

در مورد اختلال برانگیختگی جنسی چه می دانید؟ آیا این اختلال فقط در زنان رخ می دهد یا مردان هم می تواندد دچار این اختلال شوند؟ چه کسی تحت تأثیر اختلال برانگیختگی جنسی و مشکلات جنسی قرار دارد؟ زن و مرد هر دو تحت تأثیر مشکلات جنسی قرار میگیرند. مشکلات …

ادامه نوشته »

ناهنجاری های کرانیوفاسیال (صورت و جمجمه) و راه های درمان

جمجمه انسان از چندین استخوان تشکیل شده است. این استخوان ها با قسمت های نرمی به اسم درزهای جمجمه از هم جدا شده اند. در ۶ ماه تا ۱۸ ماه اول زندگی نوزاد، درزهای جمجمه به هم جوش می خورند و بسته می شوند که همین باعث می شود جمجمه …

ادامه نوشته »

اختلال اضطراب در کودکان؛ علل، علائم و راه های تشخیص و درمان

در مورد اختلال اضطراب در کودکان چه می دانید؟ آیا با راه های درمان آن آشنایی دارید؟ خبر خوب این است که این مقاله از بخش روانشناسی و سلامت کودک دکتر سلام، برای کمک به والدین و فرزندان مضطرب آنها طراحی شده است. در اینجا، استراتژی ها و ابزارهای عملی …

ادامه نوشته »

سونوگرافی چهار بعدی جنین + راهنمایی کامل

سونوگرافی چهار بعدی جنین چگونه انجام می گیرد؟ علت انجام سونوگرافی چهار بعدی جنین چیست؟ سونوگرافی حاملگی و سونوگرافی چهار بعدی جنین آزمایشی است که از امواج صوتی با فرکانس بالا برای تصویربرداری از کودک در حال رشد و همچنین رحم مادر استفاده می شود. تعداد متوسط سونوگرافی در دوران بارداری …

ادامه نوشته »

اختلال بیش‌ فعالی و نقص توجه + دلایل، علائم، تشخیص و درمان

اختلال بیش‌ فعالی چیست؟ آیای اختلال بیش‌ فعالی درمان دارد؟ کمبود توجه بزرگسالان یا اختلال بیش فعالی (ADHD) نوعی اختلال در سلامت روان است که ترکیبی از مشکلات مزمن مانند مشکلات توجه، بیش فعالی و رفتارهای تکانشی (رفتارهایی که از روی انگیزه و بدون فکر از هر فرد دیده می شود) …

ادامه نوشته »

انحرافات جنسی؛ درمان و نشانه های انحرافات جنسی

انحرافات جنسی چیست؟ علائم و نشانه های انحرافات جنسی چه می باشد؟ آیا انحرافات جنسی درمان دارد؟ انحرافات جنسی  پارافیلیا کاملاً مزمن است، به طوری که حداقل دو سال درمان حتی برای پارافیلی خفیف انجام می شود.  پیشگیری از بروز هرگونه رفتار پارافیلی معمولاً شامل کاهش عوامل خطر روانی- اجتماعی …

ادامه نوشته »

روش ها و نکاتی طلائی برای ترک سیگار

راه های ترک سیگار چیست؟ در گذشته مردم می دانستند تقریباً در هر مکانی، حتی بیمارستان، سیگار بخرند و بکشند! تبلیغات سیگار در همه جا موجود بود. امروزه ما بیشتر از گذشته می دانیم که سیگار کشیدن تا چه حد برای سلامتی ما مضر است. استعمال دخانیات تقریباً در کلیه …

ادامه نوشته »