خانه / admin

admin

برنامه ریزی اوقات فراغت کودکان – راستینه

درباره راستیـنه سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه با هدف ارائه اطلاعات و ابزارهای آنلاین بروز در زمینه های مختلف مربوط به سلامتی و پزشکی برای هموطنان ایجاد شده است. امید است به کمک خداوند و با یاری شما عزیزان بتوانیم قدمی در ارتقای سطح سلامتی مردم عزیز کشورمان برداریم. …

ادامه نوشته »

قوی ترین درمان های خانگی آکنه – بخش اول

آکنه یکی از رایج ترین مشکلات پوستی در دنیاست و ۸۵% از افراد را در مواقعی از زندگی شان تحت تاثیر قرار می دهد. درمان های مرسوم برای آکنه می تواند گران بوده و گاهی اوقات اثرات جانبی نامطلوبی مثل خشکی، قرمزی و سوزش ایجاد کند. اینها منجر شده است …

ادامه نوشته »

بهترین تمرین ها برای قوی تر کردن ماهیچه های شکم و تنه

آیا می دانید چگونه می توانید ماهیچه های شکم و تنه تان را قوی تر کنید؟ اریک بستفورد، سه تمرین شکم متفاوت ارائه داده که با توجه به سطح آمادگی خودتان می توانید از آنها استفاده کنید. همه این تمرین ها تمام ماهیچه های شکم و تنه شما را هدف …

ادامه نوشته »

هوش کودک؛ تاثیر و فواید صحبت کردن بر هوش کودک

تحقیقات جدید نشان می دهند، والدینی که اغلب با کودکان نوپای خود صحبت می کنند، نه تنها به بهبود مجموع لغات کودکشان کمک می کنند، بلکه توانایی های غیر کلامی کودک مانند استدلال و درک عددی را نیز افزایش می دهند. تقریبا ۴۰ سال پیش این تحقیق صورت گرفته و …

ادامه نوشته »

آب مروارید؛ علل، تشخیص و پیشگیری از بیماری آب مروارید

آب مروارید یا کاتاراکت نوعی بیماری بدون درد در عدسی داخل چشم است. آب مروارید، مانع عبور نور می شود و امکان دید واضح و شفاف را از چشم می گیرد و حتی می تواند در طول زمان منجر به نابینایی شود. آب مروارید پیشرفت می کند یعنی با گذشت …

ادامه نوشته »

بثورات آلرژی غذایی؛ دلایل، علائم و درمان بثورات آلرژی غذایی

بثورات آلرژی غذایی چیست و به چه دلیل ایجاد می شوند؟ دانه های ریز و بثورات یکی از رایج ترین علائمی است که ممکن است در صورت واکنش آلرژیک به یک غذا، ایجاد شود. افراد بسیاری وجود دارند که نسبت به خوردن بعضی از غذاها حساس هستند و ممکن است …

ادامه نوشته »

درمان بریدگی و پارگی – راستینه

درباره راستیـنه سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه با هدف ارائه اطلاعات و ابزارهای آنلاین بروز در زمینه های مختلف مربوط به سلامتی و پزشکی برای هموطنان ایجاد شده است. امید است به کمک خداوند و با یاری شما عزیزان بتوانیم قدمی در ارتقای سطح سلامتی مردم عزیز کشورمان برداریم. …

ادامه نوشته »

تمرین تنفسی برای خواب بهتر + راهنمایی کامل

آیا نمی توانید شب ها به خوبی بخوابید؟ آیا می دانید چگونه میتوان تمرین تنفسی انجام داد و خوابی راحت تر را تجربه کرد؟ تمرینات تنفسی می توانند برای کاهش استرس و اضطراب مفید باشند و به شما کمک کنند تا در هنگام خواب آرام باشید. به راحتی می توانید …

ادامه نوشته »

پارگی مویرگ ها؛ علل، درمان و پیشگیری از رگ های عنکبوتی

پارگی مویرگ در نتیجه یکسری از عوامل مختلف ممکن است که به وجود بیاید؛ یکی از دلایل رایج این امر، بیش از حد در معرض تابش نور خورشید قرار گرفتن است درمان های تخصصی و خانگی وجود دارد که به برطرف نمودن و خاج کردن مویرگ های پاره شده از صورت …

ادامه نوشته »

ورزش هوازی؛ ۱۵ مدل از بهترین ورزش های هوازی

یکی از مشکلات سلامتی که ورزش هوازی نمی تواند حل کند را نام ببرید؟ شواهد علمی نشان می دهند که ورزش هوازی یا کاردیو راه حلی برای توقف مشکلات سلامتی قرن بیست و یکم است. چاقی مفرط، دیابت، بیماری قلبی، فشار خون بالا، استرس و حتی سرطان. در دو دهه …

ادامه نوشته »