خانه / تغذیه٬تناسب اندام / برای کاهش قند خون ۱۱۹ چه باید کرد؟

برای کاهش قند خون ۱۱۹ چه باید کرد؟

یکی از شایع ترین سوالات هموطنان ، درباره کاهش قند خون است . در این بخش از مجله سلامتی راستینه ، به پرسش یکی از عزیزان پاسخ خواهیم داد.

کاهش قند خونسوال : پدرم ۷۶ سال دارد. با اینکه اضافه وزن ندارد، قند خونش ۱۱۹ است. برای کاهش قندخونش باید چه بخورد؟

پاسخ مجله سلامتی راستینه: قند ۱۱۹ میلی گرم در دسی لیتر در ۷۶سالگی با وزن مناسب، نشان دهنده قند مختل است، نه ابتلا به دیابت.
شاید فعالیت بدنی و تحرک بتواند در کاهش قند خون ایشان تاثیر داشته باشد. ضمن اینکه مقدار مصرف کربوهیدرات ها در رژیم غذایی ایشان هم مهم است. در واقع مقدار مصرف کربوهیدرات ها مهم تر از نوع کربوهیدراتی است که فرد مصرف می کند. به همین دلیل لازم است تغییراتی در رژیم غذایی ایشان ایجاد شود. برای این منظور بهتر است به یک متخصص تغذیه مراجعه کنند و اطلاعاتی در مورد آنچه می خورند در اختیار متخصص تغذیه قرار بدهند تا اگر ایرادهایی در رژیمشان وجود دارد، برطرف و اصلاح شود.

 

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

منابع
  • کتابخانه راستینه
  • دکتر سعید حسینی (متخصص تغذیه)

منبع تصاویر 

  • fedhealth

 

نوشته برای کاهش قند خون ۱۱۹ چه باید کرد؟ اولین بار در سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه پدیدار شد.


لينک منبع

درباره ی admin

همچنین ببینید

پاک کننده های طبیعی برای شست و شوی صورت

پاک کننده صورت روغن نارگیل اگر پوستتان را از هر گونه روغن طبیعی ای محروم …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *